Fer esport ens aporta beneficis des que sóm petits fins a la tercera edat. Però, hem d'anar en compte, ja que portada a l'extrem pot ser molt perjudicial per a la salut i el nostre cos. ... read more
I si estàs cansada perquè no beus suficient aigua?
Sabies que alguns dels malestars que tens a diari es poden solucionar bebent aigua? Segueix llegint i descobreix-los. Fes un “Stop” i pensa: quant de temps ha passat des de l'última vegada que has begut aigua? Depenent de la teva resposta, i suposant que estàs llegint això per alguna raó, ... read more
6 errors alimentaris que generen ansietat i depresió
No per tenir una dieta sana i equilibrada, es significat d'estar fent el correcte per a combatre moltes de les patologies que tenim. Molta gent confón aquests dos termes. No obstant, el mantenir una dieta sana ens ajudarà a tenir beneficis a nivell mental. Com és lògic, hi ha molts factors que ... read more
Els 6 millors aliments per millorar l’estat d’ànim
Saps que la majoria dels químics que regulan l’humor provenen dels nutrients que consumim? És certa la frase: ets el que menges. Hi ha aliments que poden ajudar-te a tenir més bon humor, y per això és important que guardis alguns d'aquests ingredients per quan tinguis un mal dia. ... read more
7 formes de calmar el dolor d’esquena ràpidament
Possiblement és el ritme de vida actual, però cada cop són més les persones que es queixen de mal d'esquena. Tot i que existeixen patologies molt greus que presenten aquests símptomes, sol ser habitual que el dolor d'esquena aparegui a causa de males postures i gestos. Portem un estil de vida ... read more