Fer esport ens aporta beneficis des que sóm petits fins a la tercera edat. Però, hem d'anar en compte, ja que portada a l'extrem pot ser molt perjudicial per a la salut i el nostre cos. ... read more
Sabies que alguns dels malestars que tens a diari es poden solucionar bebent aigua? Segueix llegint i descobreix-los. Fes un “Stop” i pensa: quant de temps ha passat des de l'última vegada que has begut aigua? Depenent de la teva resposta, i suposant que estàs llegint això per alguna raó, ... read more
No per tenir una dieta sana i equilibrada, es significat d'estar fent el correcte per a combatre moltes de les patologies que tenim. Molta gent confón aquests dos termes. No obstant, el mantenir una dieta sana ens ajudarà a tenir beneficis a nivell mental. Com és lògic, hi ha molts factors que ... read more
Saps que la majoria dels químics que regulan l’humor provenen dels nutrients que consumim? És certa la frase: ets el que menges. Hi ha aliments que poden ajudar-te a tenir més bon humor, y per això és important que guardis alguns d'aquests ingredients per quan tinguis un mal dia. ... read more
Possiblement és el ritme de vida actual, però cada cop són més les persones que es queixen de mal d'esquena. Tot i que existeixen patologies molt greus que presenten aquests símptomes, sol ser habitual que el dolor d'esquena aparegui a causa de males postures i gestos. Portem un estil de vida ... read more